Кеңес «Үй жағдайында баланың қимыл белсенділігін дамыту»

Баланың толыққанды физикалық дамуының негізгі шарттары – рационалды, жоғары калориялы тамақтану, күнделікті режимді сақтау, жеткілікті ұйқы, таза ауада болудың жеткілікті ұзақтығы, салауатты және гигиеналық орта, қолайлы психологиялық атмосфера, жақсы материалдық өмір сүру жағдайлары.

        Қазіргі заманғы отбасылар мектепке дейінгі мекемемен бірлесе отырып, әр баланың дені сау дамуына қолайлы жағдай жасауға қабілетті және міндетті.  Балаға үнемі қамқорлық жасап, оның қимыл-қозғалыс белсенділігін көрсете алатындай етіп отбасындағы өмірін ұйымдастыру керек, яғни. дене шынықтыру отбасының тәрбиелік және әлеуметтік қызметінің маңызды құрамдас бөлігі болуы керек. Балабақшаларда негізгі гигиеналық дағдыларды қалыптастыруға және мектеп жасына дейінгі балалардың ауада болуының жеткілікті ұзақтығына көп көңіл бөлінеді. Бұл ауруды азайтуға болатын құралдардың бірі.

        Балалардың денсаулығы мен дене шынықтыруына қамқорлық жасай отырып, отбасы мен балабақша неге ерекше назар аударуы керек? Жоғарыда айтылғандай, бұл, ең алдымен, әр түрлі іс-әрекеттердің ойластырылған кезектесуін қамтамасыз ететін өмірді ұйымдастыру. Ұйқының, тамақтанудың, серуендеудің, іс-әрекеттің, ойынның ұтымды кезектесуі барлық жүйелер мен мүшелердің біркелкі дамуын қамтамасыз етіп қана қоймайды, баланың төзімділігі қалыптасады, сонымен қатар салыстырмалы түрде өте маңызды ұйымдастырушылық, ұқыптылық, ерік-жігерді көрсету дағдыларының жүйесі қалыптасады.

        Отбасындағы баланың күн тәртібін құра отырып, ересектер балабақшадағы мектеп жасына дейінгі баланың өмірін ғылыми негізделген ұйымдастыруға сүйене алады.  Үйдегі кейбір іс-шараларға көбірек уақыт бөлуге болады (мысалы, ойнау, серуендеу). 

        Ересектер баланың күнделікті ауада болуына, қолайлы табиғи ортаға, спорт және ойын алаңдарының болуына ерекше назар аударуы керек. Бұл факторлар денсаулықты нығайтуға, өсуді ынталандыруға, денені шынықтыруға ықпал етеді.

        Қозғалыстың болмауы семіздікке әкелуі мүмкін. Баланың еркін қозғалуына мүмкіндік беру оның қалағанын жасауына мүмкіндік беру және оның қауіпсіздігі туралы ойламау дегенді білдірмейді. Керісінше, бұл ұйымдастырылған іс-шараларға қарағанда едәуір ойластырылған ортаны және көп көңіл бөлуді қажет етеді.

        Ауада өздігінен қозғалуға мүмкіндік берумен қатар, жүру дағдыларын арнайы жетілдіру, жүгіру, секіру жаттығуларын жасау, допты лақтыруға және ұстауға үйрету, түрлі ашық ойындар ойнау, кішігірім спорт түрлерін ұйымдастыру, мысалы: "Кім орындықта жақсы жүреді", "Кім допты ұзақ тастамайды", "Кім арқанмен ұзақ секіреді" және т.б. Баланың жалпы қимыл-қозғалыс мәдениеті осылай дамиды.

        Дене шынықтыру жаттығулары мен ойындарының алуан түрлілігі үшін дене шынықтыру жабдықтарының әр түрлі түрлері қолданылады: орындықтар, бөренелер, баспалдақтар, әткеншектер, арқандар, түйреуіштер, доптар, секіргіштер және басқа да көптеген заттар. Асфальтталған трассада немесе спорт алаңында серуендеу кезінде жазда скутерлер, үш дөңгелекті велосипедтер, ал қыста шаналар, шаңғылар, конькилер жиі қолданылады. Балаларды кез-келген маусымда жаттықтыруға және шынықтыруға үйрету керек: олармен шаңғы тебу, мұз айдынында серуендеу, жүзу, күнге шомылу, шағын туристік саяхаттар ұйымдастыру.

        Балабақшада балалар күндізгі уақытта жүйелі түрде дене шынықтырумен айналысады: таңертеңгілік жаттығуларда және дене шынықтыру үзілістерінде жалпы дамытушылық жаттығулар қолданылады, оның барысында әртүрлі бұлшықет топтары жұмысқа тартылады.

        БҰЛ МАҢЫЗДЫ! Үш жасар балалар үшін тәулігіне қадамдар саны 9- 9,5 мың, төрт жасар балалар үшін – 10-10,5 мың, бес жасар балалар үшін – 11-12 мың болуы керек екенін білесіз бе? қадамдар және алты жасар балалар үшін – 13-13,5 мың. Қадамдарды педометр көмегімен санауға болады. Егер тексеру барысында баланың күтілгеннен аз қозғалатындығы анықталса, шұғыл шаралар қабылдау қажет.

        Есіңізде болсын, кез-келген жүктеме оның болмауынан әлдеқайда пайдалы. Баламен жиі ойнаңыз. Бұл сүйіспеншілік пен қамқорлықты білдірудің ең жақсы түрі!